El masaje de tejido profundo (MTP) es un tipo específico de masaje terapéutico que se utiliza para tratar diversas afecciones, como la hipertensión, el dolor de espalda y la limitación de la movilidad. Este tipo de masaje emplea diferentes técnicas que se pueden utilizar para tratar áreas específicas de la dolencia y promover la salud general.
En este artículo, explicaremos las diferentes técnicas que utilizan los terapeutas de masaje certificados, las afecciones que puede tratar y los beneficios físicos asociados con el masaje de tejido profundo.
¿Qué es el masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje terapéutico personalizada que se centra en las capas más profundas de los músculos y el tejido conectivo.
A diferencia del masaje sueco tradicional, que se centra principalmente en el bienestar, el masaje de tejido profundo es una técnica que se concentra en las células profundas, incluyendo el tejido muscular, la fascia y el tejido conectivo.
El masaje de tejido profundo se suele aplicar en zonas propensas al dolor, como los hombros, el cuello y la cintura. En general, este enfoque reparador busca deshacer adherencias, liberar tensión, mejorar la circulación sanguínea y restaurar el funcionamiento óptimo del sistema óseo y articular.
Métodos de Masaje de Tejido Profundo
Los terapeutas de masaje de tejido profundo utilizan diversas técnicas para tratar zonas específicas de estrés y dolor. Algunos métodos comunes incluyen:
- Movimientos lentos con el objetivo de estirar las fibras musculares.
- Mantener la profundidad del tratamiento para alcanzar las células profundas.
- Utilizar el peso corporal para generar la fuerza transmitida a través de las manos, nudillos o articulaciones, aprovechando la gravedad, lo que reduce la fatiga muscular del terapeuta de masaje certificado.
- Estirar o activar la masa muscular para desarrollar la conexión entre el cerebro (que inicia los movimientos) y el tejido muscular.
La aplicación debe ajustarse a los criterios de comodidad del cliente (mínimamente molesta o indolora), ya que las capas musculares más profundas pueden ser mucho más sensibles que las superficiales.
Ventajas del masaje de tejido profundo
Numerosos estudios clínicos han explorado las múltiples ventajas físicas que ofrece el masaje de tejido profundo.
Aquí se presentan algunos de los beneficios esenciales:
1. Reducción de la presión arterial
En un amplio estudio con 263 participantes, se descubrió que la terapia de masaje de células profundas provocó una disminución significativa de la presión arterial alta. Esto incluyó tanto la presión sistólica (la presión en las arterias cuando el corazón late) como la presión diastólica (la presión en las arterias cuando el corazón se relaja entre latidos).
La presión arterial media (PAM), que es la presión arterial normal de una persona durante un ciclo cardíaco, y la frecuencia cardíaca (medida en latidos por minuto), también disminuyeron después del masaje de células profundas.
2. Mejora del rango de movimiento (ROM)
Otro estudio examinó a un grupo de sujetos con dolor de cuello. Quienes recibieron 10 sesiones de Rolfing, una forma de masaje de células profundas, experimentaron un aumento en su amplitud de movimiento activa (ADM).
Por ejemplo, pudieron rotar el cuello 13 grados con mayor frecuencia tanto a la izquierda como a la derecha. De hecho, la amplitud de movimiento de los participantes aumentó en todas las categorías, incluyendo rotación izquierda y derecha, flexión izquierda y derecha, extensión y flexión en general. Los niveles promedio de dolor también disminuyeron considerablemente en todos los sujetos.
3. Reducción del dolor
Cesárea: La zona de la cesárea puede causar numerosos problemas a las madres, principalmente dolor. Este dolor puede provocar ansiedad e inquietud. Un estudio analizó cómo el masaje de células profundas podría utilizarse para combatirlo. En comparación con quienes no recibieron masaje de tejido profundo, quienes sí lo recibieron reportaron mayor comodidad y una reducción en la escala del dolor.
La tolerancia al dolor también aumentó en los sujetos que recibieron masajes manuales y con rodillo de presión intensos en los músculos flexores plantares de la pantorrilla.
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Veredicto
El masaje de células profundas ofrece un método terapéutico para aliviar el estrés, restablecer el equilibrio y mejorar el bienestar general. Al trabajar las capas más profundas de la masa muscular y las células conectivas, esta técnica ofrece numerosos beneficios, desde el alivio del dolor y el aumento de la movilidad hasta la mejora del rendimiento deportivo.
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